轉載：郴州市公共場所新冠肺炎疫情防控個人防護指南

　　為引導公眾科學做好個人防護，落實新冠肺炎疫情常態化防控措施，特制定本指南。

一、日常個人防護

1.做好自我健康監測，出行前確保身體健康，同時準備好口罩、消毒物品等；外出回家前用洗手液或免洗手消毒液進行手部消毒，將外穿衣物置于通風處。

2.注意手衛生，減少與他人接觸，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋；減少不必要的觸摸，避免用不清潔的手接觸口、眼、鼻等部位，接觸公共物品后及時洗手或消毒。

3.盡量采用步行、騎行、駕乘私家車等出行方式；盡量選擇樓梯步行方式，如需乘電梯，優先使用扶梯，避免乘坐人流量大的電梯；乘坐電梯時保持全程佩戴口罩；用紙巾等按電梯按鈕，避免手部直接接觸。

4.盡量避免去人群聚集、密閉或通風不良的公共場所，與他人保持1米以上的社交安全距離。

5.患有呼吸道疾病期間，減少外出；如需外出，應佩戴醫用口罩和醫用外科口罩，做好手衛生。 

6.注意室內開窗通風，適當科學運動，平衡營養膳食，保證睡眠充足。

7.關注國內外新冠肺炎疫情動態，及時掌握中高風險地區名單；如非必須，不跨境出行或去疫情中高風險地區。

8. 避免直接接觸冷鮮肉食品，冷凍食品購買回家后，可用75%酒精對冷凍食品包裝表面進行消毒，再做好獨立封閉包裝儲備；加工前要認真清洗并防止水花飛濺，食物煮熟、煮透；食品加工、存放要保證生熟食分開；食物處理過程中避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻等部位；烹飪加工完成后，要對臺面、廚具等進行清潔，并洗手消毒。

9.不要接觸、購買和食用野生動物（即野味）；盡量避免前往售賣活體動物（禽類、海產品、野生動物等）的市場。

10.家庭常備體溫計，儲備一定數量的口罩和適量的酒精、84消毒液、消毒紙巾等衛生防護物資。

二、重點場所個人防護

（一）辦公室、社區、學校等單位場所

1.保持辦公區、教室等室內環境清潔，勤開窗通風，每次不少于30分鐘。

2.提倡開視頻會、電視電話會，或者召開小規模的會議，會議室盡量多開窗通風，減少人群聚集的頻次和數量。

3.采取錯時、錯峰用餐，減少堂食和人群聚集。

（二）乘坐公共汽車、地鐵、出租車、共享單車等公共交通工具

1.出租車、網約車司機載客時和市民乘坐公共交通工具時，應全程佩戴口罩，不在公共交通工具上飲食。

2.在氣溫、行駛速度等條件允許的情況下，出租車和網約車要勤開窗通風。

3.配合工作人員出示健康碼、行程碼及測量體溫。

4.騎行共享單車前，建議用消毒濕紙巾擦拭車把和坐墊后再騎行。

5.盡量使用掃碼支付等非接觸支付方式。

6.工作人員需全程著工作服、佩戴醫用口罩和手套。

（三）商場、電影院、餐廳、超市、農貿市場等公共場所

1.外出購物前要列好購物清單；購物時選擇就近的商場、超市或農貿市場，全程正確佩戴口罩，應盡量避開客流高峰期，并盡量縮短購物時間；支付時盡量采用掃碼支付等非接觸支付方式。

2.配合工作人員落實檢驗健康碼、行程碼及測量體溫等防控措施。

3.就餐時提倡分散或輪流就餐，鼓勵打包；選擇間距較大、通風良好的位置落座，避免擁擠，錯峰就餐；用餐前應規范清洗雙手，兩人以上合餐時應使用公筷公勺。

4.工作人員需全程著工作服、佩戴醫用口罩和手套。

（四）醫院等特殊公共場所

1.就近就醫，提前網上或電話預約掛號，提前了解就診程序，減少在醫院停留時間。

2. 進入醫院全程佩戴口罩，配合工作人員出示健康碼、行程碼及測量體溫。

3.就診時應主動如實提供自己的相關疾病流行地區的旅居史，并配合相關人員調查。

4.在醫院掛號、繳費、檢查等時注意與人保持安全社交距離，站在一米線處有序排隊。

5.住院病例和陪護均需做核酸檢測；提倡無陪護，原則上不探視和一患一陪護，陪護人員相對固定；患者、陪護不得隨意出入病區。

6.醫務人員及其他工作人員按場所要求做好個人防護，加強健康監測，定期做核酸檢測。